乳清蛋白粉是一种高蛋白营养品，其吃法对于确保最大限度地利用其效益至关重要。以下是关于如何吃乳清蛋白粉的几点建议 作者:爱美小美 2024-06-19 17:01:53 浏览:114 评论:0 1、选择合适的时间：建议在力量训练后的短时间内食用乳清蛋白粉，训练过程中，肌肉会受到一定程度的损伤，紧接着补充蛋白质有助于修复和生长，早餐时也是摄入乳清蛋白粉的好时机，因为此时身体需要能量和营养来开始新的一天，2、搭配食物：虽然乳清蛋白粉已...
